东西吃杂了想吐怎么办？
如果东西吃得有点撑，可以喝杯酸奶（不要喝纯牛奶！）帮助消化； 如果吃坏肚子了，可以吃片乳酶生或者二甲硅油； 若上述方法均不能缓解，建议及时就医，以免延误治疗。
对于胃肠功能紊乱的人，平时要注意饮食规律、清淡，细嚼慢咽，尽量不吃辛辣刺激的食物，不熬夜，不过度劳累。
还可以在医生的指导下服用调节胃肠道的药物，如促胃肠动力药多潘立酮、莫沙必利等，抑酸药物西咪替丁、雷尼替丁、奥美拉唑肠溶胶囊等，助消化药物胰酶片、乳酸菌素片、复方阿嗪米特肠溶片等。 但需要注意的是，长期服用中药或中成药也要谨慎，因为其中含有对胃肠功能有刺激的活性成分，比如黄莲、延胡索、番泻叶等。
另外，需要注意的是，虽然目前尚无证据表示某些食物易诱发胃肠道疾病，但长期食用刺激性食物确实可能会导致胃粘膜病变，也应尽量避免。