不喜欢喝水喝什么？
鲜菜和水果。蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，其中许多成份既参与人体内酸碱平衡的调节，又利于提供机体代谢所需的水份和碱性物质。可多吃冬瓜、南瓜、白菜、生菜、西红柿、萝卜、青椒、莲藕、苹果、香蕉、葡萄、甘蔗等。
豆浆、牛奶和米汤。这些食物中含蛋白质、脂肪和糖类，既能为人体直接提供水份，又具有营养滋补作用。
水粥。这是传统的中医食疗良方，将1000毫升冷水和50～100克大米煮成稀粥，其中水份占70%～80%。煮的时候如果揭开锅盖，水粥易熟，丢失的热量并不多，营养成份也丢失不多。
茶水和菜汤。用干净的水煎煮各种营养和药用价值高的食物，如绿豆、红小豆、莲子、百合等制成浓汁，既能补水，又可获得这些食物的营养，对身体大有好处，还有清火安神的功效。