为什么我不喜欢睡觉?
这并不是罕见的心理状况,叫睡眠恐怖症。有人因为怕做噩梦而不睡,有人认为睡了也不解乏,有人觉得时间浪费在睡觉太可惜……但过度熬夜,会损伤身体抵抗力,也会使人变丑老得快。所以还是要克服这种心理,保证足够的睡眠。
你可以试试这个小技巧:在准备睡觉前,不要想与睡觉无关的一些事情,可以做一些睡觉前的准备,如放一曲舒缓的音乐,或洗个热水澡等等,放松身心,这样慢慢就会进入梦乡的。
这并不是罕见的心理状况,叫睡眠恐怖症。有人因为怕做噩梦而不睡,有人认为睡了也不解乏,有人觉得时间浪费在睡觉太可惜……但过度熬夜,会损伤身体抵抗力,也会使人变丑老得快。所以还是要克服这种心理,保证足够的睡眠。
你可以试试这个小技巧:在准备睡觉前,不要想与睡觉无关的一些事情,可以做一些睡觉前的准备,如放一曲舒缓的音乐,或洗个热水澡等等,放松身心,这样慢慢就会进入梦乡的。