比熊吃什么水果最好？
1、苹果 含丰富维生素，尤其是含有较多的胡萝卜素，有助于维持皮肤健康。苹果中的纤维物质可促进肠道蠕动，帮助消化，并有降低胆固醇水平的作用。 不过吃苹果可别贪嘴哦！因为苹果中含有单宁酸，与唾液发生反应后会产生难以消化的沉淀物，长期过量食用容易导致消化不良和腹泻。
2、西瓜 含水量高达90%以上，是名副其实的“液体面包”，有清热解暑的功效，夏季吃再合适不过了。而且多吃西瓜还有美容的效果，里面富含的钾元素可以帮助消除身体浮肿，而含有的胡萝卜素也有助于保持皮肤弹性。
3、梨 含有丰富的糖分和维生素，对肝脏有保护作用，还可促进胆汁分泌，从而有效改善肝功能，预防肝炎复发。另外，梨富含膳食纤维，特别是可溶性纤维，能减缓营养的吸收速度，减少毒素在体内的积累。
4、香蕉 被誉为“智慧之果”，其中丰富的色氨酸会刺激大脑发出指令，产生5-羟色胺神经递质。这种神经递质会帮助人体减轻情绪压力，增强自信，缓解抑郁症状。 香蕉中富含的镁元素可以放松肌肉，保护心脏功能。
5、葡萄 维生素含量较高，尤其包含有维生素B2以及维生素A原，前者可以促进机体新陈代谢，后者则可以滋润角膜，如果缺少这两种维生素，就容易患上眼疾。 葡萄中的钙磷铁锌锰铜微量元素含量也十分可观，这些矿物质是骨骼发育的重要因素，对于儿童及青少年来说，合理摄入葡萄有利于健康成长。
6、榴莲 被称为“热带水果之王”，营养价值非常出色。其中的膳食纤维可以促进肠蠕动，从而起到润肠通便的效果；榴莲中氨基酸含量十分丰富，尤其是谷氨酸，对于脑功能的完善和增强免疫力都有重要作用。